08.02. AR AŠ PATIRIU PERSIVALGYMO SUTRIKIMO POŽYMIŲ?Skaityti: 2 mins
9 TESTAS. Ar aš patiriu persivalgymo sutrikimo požymių?

Pažymėkite TAIP arba NE.

Ar nuolat galvojate apie maistą?

TAIP/NE

Ar jaučiate, kad nebegalite savęs kontroliuoti, kai valgote?

TAIP/NE

Ar jaučiate, kad negalite nustoti valgyti, valgote tol, kol „daugiau nebetelpa“?

TAIP/NE

Ar Jums gėda dėl to, kad valgote, todėl kartais valgote pasislėpęs?

TAIP/NE

Ar po persivalgymo jaučiate stiprų kaltės, gėdos, pasibjaurėjimo savimi jausmą?

TAIP/NE

Ar valgote tam, kad trumpam „išsivaduotumėte“ iš nemalonių jausmų?

TAIP/NE

Ar jaučiatės bejėgis įveikti stiprų norą valgyti?

TAIP/NE

Ar stengiatės laikytis griežtos dietos?

TAIP/NE

Kuo daugiau kartų atsakėte „TAIP“ į šiuos klausimus, tuo didesnė tikimybė, kad Jūs patiriate persivalgymo sutrikimą.

Tik gydytojas gali nustatyti persivalgymo sutrikimo diagnozę.

Galite pabandyti kontroliuoti persivalgymo sutrikimo požymius savarankiškai naudodamiesi šia programa ir/arba kreiptis profesionalios pagalbos į dietologą arba psichinės sveikatos specialistą.

Štai ką pasakoja apie persivalgymo priepuolį jauna mergina:

„Kai vakare grįžau po paskaitų, mama buvo iškepusi varškės apkepą. Jis buvo dar šiltas, maloniai kvepėjo. Jaučiausi alkana, nes buvau visą dieną nevalgiusi. Pradėjusi valgyti apkepą jaučiau didelį malonumo jausmą, nes buvo labai skanu. Suvalgiau vieną gabalėlį, norėjau dar. Įsidėjau kitą gabalėlį. Jaučiau kaip skanu ir norėjau valgyti dar ir dar. Nesupratau, kas atsitiko, bet atrodė, kad manyje kažkas tarsi išsijungė, tarsi patekau į kažkokią keistą būseną. Aš nebegalėjau sustoti valgyti. Galvoje nebuvo minčių tik valgymas. Atrodė, kad beveik nekramtau tik greitai kemšu. Negalėjau sustoti, atrodė, kad aš negaliu kontroliuoti valgymo. Valgiau kažkaip mechaniškai. Tiek, kiek man tilpo, kol nebegalėjau daugiau. Nors jaučiau pasibjaurėjimą savimi, bet vistiek valgiau. Galvojau, kad visai degradavau ir nebegaliu savęs valdyti. Po to apėmė stiprus kaltės ir pykčio ant savęs jausmas.“
© 2018 Geros Nuotaukos Link. Visos teisės saugomos.